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むくみの原因


腕が太って見える原因の一つにむくみがあります。

人間の体の約60%は水分でできています。
そのうち2/3が細胞の中に存在する細胞内液で、残りの1/3が細胞の外に存在する細胞外液です。

細胞外液のうち1/4は血液で、残りの3/4は細胞と細胞の間に存在する水分で組織間液と呼ばれます。

むくみとは、この組織間液が異常に増加している状態のことです

体がむくむのには色々な原因があります。
  • 寝不足
  • お酒の飲みすぎ
  • 塩分の取りすぎ
  • 同じ姿勢を続けることによる血液循環不良
  • 疲れ
  • 冷え
  • 生理前

このような時に、体はむくみやすくなります。

むくみが慢性化すると、本当にそのまま腕が太くなってしまいます。
また、むくみは何らかの病気のサインであることも多いので、たかがむくみと侮らずに心配なようでしたら、病院で診てもらうことをオススメします。